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Come Eliminare le Vene Varicose

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Le vene varicose sono un problema, estetico e non solo, che affligge moltissime persone.
L’insufficienza venosa causa l’ingrossamento ed il rigonfiamento delle vene, in particolare degli arti inferiori, dove la risalita del sangue è più difficile.

Cause delle Vene Varicose

Le cause delle vene varicose possono essere dovute a fattori genetici, a problemi cardiaci, a stili di vita poco salutari ed all’assunzione di alcuni farmaci come ad esempio gli anticoncezionali.

Fortunatamente, esistono vari rimedi naturali, che riducono notevolmente il fastidio e la sensazione di pesantezza dovuti alle vene varicose.
Un rimedio infallibile è quello di introdurre e mantenere il movimento fisico nelle proprie abitudini quotidiane.
È noto che il movimento fisico sia ottimo per molte ragioni, ma nel caso delle vene varicose è un vero toccasana.
Non è necessario andare in palestra o pianificare tabelle di attività difficilmente realizzabili: con costanza, è sufficiente camminare, correre e semplicemente preferire le scale all’ascensore.
Questi semplici gesti favoriscono la circolazione ed il ritorno venoso.
Un esercizio mirato e molto efficace consiste nel mantenere sollevate le gambe, ad angolo retto, su una sedia o con i piedi contro il muro. 15 minuti di questo esercizio al giorno garantiscono grande beneficio alla circolazione ed anche a tutta la schiena.
Durante le attività quotidiane, è consigliabile indossare le calze a compressione graduata. Comprimendo la parte inferiore delle gambe, favorisono la risalita venosa del sangue.
L’assunzione di vitamina C nella dieta è importantissima per la formazione del collagene e per il miglioramento della circolazione.
I frutti e gli ortaggi che più ne contengono sono agrumi, kiwi, carote e peperoni.

Per alleviare il fastidio delle vene varicose si può ricorrere a rimedi erboristici come creme a base di calendula, ippocastano, mirtillo da applicare direttamente sulle gambe, con lenti movimenti dal basso verso l’alto.
Infine, un rimedio che garantisce sollievo immediato è quello di bagnare le gambe con getti alternati di acqua fredda e calda.
Inoltre l’idroterapia ed il percorso Kneipp sono ormai praticati in moltissimi centri specializzati.

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Maria è l'autrice di questo Blog. Ama parlare del Mondo della Moda, del Benessere, della Cucina (ama cucinare) e della Casa.

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